Центр йоги на Войковской | йога в фитнес клубе Fitness time

ЙОГА И АЭРОЙОГА

Йога — это комплекс физических и дыхательных упражнений, нацеленных на полный контроль над организмом. В основе этой практики лежат принципы философии индуизма, а само слово «йога» имеет много значений, среди которых встречаются такие понятия, как «единение», «союз» и «гармония». Регулярные занятия улучшает работу тела, суставов и душевное состояние человека. Йога в фитнес клубе на Войковской — это путь к полной релаксации без стрессов и тревог.

Почему необходимо заниматься йогой?

Занятия йогой благотворно воздействуют на все системы организма, омолаживают кожу, приводят в норму осанку, положительно влияют на подвижность мышц и суставов. Кроме того, йога помогает бороться с лишним весом, делает фигуру стройной и привлекательной. Посещая наш йога центр (метро Войковская), вы сможете избавиться от отрицательной энергетики, получить заряд бодрости и восстановить психологический баланс. Спокойная атмосфера способствует полному расслаблению, благодаря чему вы на собственном опыте ощутите все преимущества этой древней индийской философии.

Как проходят занятия йогой

Занятия йогой не требуют наличия спортивного опыта. Главное — правильно подобрать нагрузку. Упражнения направлены не только на мышцы, но и на дыхание, поток мыслей и сознание. В практике используются асаны — позы, которые участники занятия последовательно принимают. Несмотря на то, что движения делаются плавно и медленно, йога — серьезная физическая нагрузка. Для некоторых упражнений необходима серьезная физическая подготовка. Однако, не для новичков. Йога в фитнес клубе результативней домашних занятий, из-за опытного тренера и необходимого оборудования.

Какие виды йоги есть в «Fitness Time»

В центре йоги на Войковской можно выбрать подходящий для себя вид практики. За последние 80 лет сама йога изменилась больше, чем за 5 тысяч лет до этого, со времени возникновения. Появилось много новых направлений, как связанных с древними традициями, так и с трудом узнаваемых.

Групповые занятий йогой — позволят насладиться традиционной практикой в приятной компании.Занятия аэройогой — воздушная йога, где асаны выполняются при помощи специального гамака, подвешенного к потолку. Занятия йогой с тренером — собственная программа и контроль выполнения асан.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ