Йога

Йога – это комплекс физических и дыхательных упражнений, нацеленных на полный контроль над функциями организма. В основе этой практики лежат принципы фил

ософии индуизма, а само слово «йога» имеет множество смысловых значений, среди которых встречаются такие понятия, как «единение», «союз» и «гармония».

Для современного человека регулярные занятия йогой позволяют не только усовершенствовать работу своего тела, но и освоить навыки полной релаксации, дистанцироваться от повседневной жизни, преисполненной заботами и бытовыми проблемами.

Аэройога
Аэройога
Йога для начинающих
Йога для начинающих

Цены на занятия

Предварительно записаться на занятие и узнать подробности

Вы можете на ресепшене фитнес клуба или по телефонам 8-495-226-30-19 и 8-495-991-06-74

Как проходят занятия йогой на Войковской?

Каждое занятие начинается с небольшой разминки, главная задача которой – подготовить ваши мышцы и суставы к дальнейшим упражнениям. Основная часть тренировки – это проработка комплекса специальных упражнений (асан), продолжительность и интенсивность которых целиком зависит от уровня вашей физической подготовки. Также йога на Войковской включает в себя выполнение дыхательных упражнений – пранаям и мантр, способствующих общему расслаблению.

Для занятий лучше всего подходит в меру свободная одежда, которая не сковывает движений. Оптимальный вариант – короткие спортивные брюки или бриджи.

Групповые занятия йогой
Групповые занятия йогой
Занятия в йога центре
Занятия в йога центре
Занятия йогой с тренером
Занятия йогой с тренером

Почему необходимо заниматься йогой

Занятия йогой благотворно воздействуют на все системы организма, омолаживают кожу, приводят в норму осанку, положительно влияют на подвижность мышц и суставов. Кроме того, йога помогает бороться с лишним весом, делает фигуру стройной и привлекательной. Посещая наш йога центр (метро Войковская), вы сможете избавиться от отрицательной энергетики, получить заряд бодрости и восстановить психологический баланс. Спокойная атмосфера способствует полному расслаблению, благодаря чему вы на собственном опыте ощутите все преимущества этой древней индийской философии.