Персональные тренировки

Персональные тренировки с опытным тренерским составом в Fitness Time на Войковской!
Достичь желаемого результата надолго, похудеть или восстановится после родов или травмы, получить желаемое тело и убрать ненавистные недостатки — это возможно сделать с персональным тренером.

Тренер по функциональному тренингу работает не только в зале, но и поддерживает дистанционно. Всё для того, чтобы результат достигался быстро и надолго.
Персональная тренировка в фитнес клубе Fitness Time меняет не только тело, но и образ жизни.

КОМУ НЕОБХОДИМЫ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ?
Новичкам — для того, чтобы начать знакомство со спортом. Личный тренер в тренажерном зале исключит стандартные ошибки, подберет степень нагрузки и подготовит программу занятий. Персональные тренировки минимизируют риск травм, а грамотное распределение нагрузки плавно приведет в спортивный режим.

Профессиональным спортсменам — при подготовке к соревнованиям и конкурсам, когда результат важно получить в кратчайшие сроки. Занятия с инструктором это шанс расширить знания, получить новый опыт и вести программу регулярно и под четким руководством.

Девушкам — привести себя в форму после родов, достичь желаемых результатов и получить тело мечты возможно только с персональными тренировками. Занятия с тренером в тренажерном зале дадут необходимую мотивацию и позволят получить результаты, которые сохранятся надолго.

Функциональный тренинг — это спектр тренировочных занятий, которые напоминают силовой кроссфит. Занятия не требуют использования тренажеров, только инвентарь: мячи и скакалки, эспандеры и резинки. Силовые упражнения и вариации нагрузок с отягощением сделали функциональный тренинг востребованным среди тех, кто следит за здоровьем и стремится вести правильный образ жизни.

Растяжка (Stretching) — блок упражнений направленный на развитие эластичности мышц и связок. Ошибочно считают, что цель стретчинга — шпагат. Однако растяжка и эластичность мышц — это основа спорта. Занятия приносят невероятную пользу организму. Это профилактика отложения солей, развития варикоза и ожирения.

ABX тренировки — силовые упражнения для укрепления мышц живота и спины. Этот блок мышц формирует единый мышечный корсет, поэтому в случае болезненных ощущений в области спины, рекомендуют упражнения на пресс. Здоровая осанка украшает человека, но, помимо эстетики, несет в себе и здоровье.

High-Intensity Interval Training (HIIT) — метод, в котором спортсмены чередуют короткие интенсивные тренировочные фазы и менее тяжёлые восстановительные периоды. Короткие занятия не потребуют энергетического перерасхода, но зато восстановительные процессы приводят к сжиганию добавочных калорий. Это достигается благодаря эффекту интенсивного поглощения кислорода, который происходит за счет сжигания жиров.

Единоборства — контактный вид спорта, который подразумевает не только спортивную подготовку, но и знание техники ведения боя. Добиться результатов в этом виде спорта возможно только с персональными тренировками.

Антигравити йога и пилатес — занятия, которые стоит начинать только с тренером. Научиться виртуозно выполнять упражнения в гамаке возможно только при контроле тренера. В пилатес отсутствуют ударные нагрузки, но для ожидаемых результатов необходим контроль.

Людей, которые хотят заниматься спортом, часто останавливает стеснение перед другими людьми. Начинать новый этап в жизни нелегко, и персональные тренировки — легкий старт в этом вопросе. Фитнес клуб «Fitness Time» приглашает жителей САО стать на шаг ближе к цели. Правильная мотивация, безопасные тренировки, сопутствующие консультации и отслеживание результата — тренерский состав «Fitness Time» профессионально ведёт каждого к желаемым вершинам. Работа с инструктором строится на постановке целей, формировании программы, оттачивании техники и изменении режима питания. Среди нашего тренерского состава каждый найдет наставника, с которым легко выстроить доверительные отношения. «Fitness Time» — место встречи поклонников спорта на севере Москвы, расположен в самом центре, между метро Войковская, Сокол, Коптево.