FLEX тренировки
Flex, направление родившееся из микса пилатеса, калланетики, йоги и стретчинга. Главное, что объединяет все эти направления — растяжка. С поможью Flex тренировки можно добится комплексной растяжки разных групп мышц.
Неудобные и статичные позы, постоянные стрессы напрягают мышцы и ухудшают кровоток. Это приводят к мигреням, болям в спине и суставах и хронической усталости. Выбраться из порочного круга болячек поможет именно флекс тренировки в фитнес зале.
Данная программа крайне необходима людям, которые проводят много времени в сидячем положении, и имеющим, в связи с этим, проблемы с отложением солей в суставах и лишний вес.
Регулярные тренировки дают быстрый видимый эффект. При этот для занятий не требуется специальной подготовки. В «Fitness Time» вы можете посетить Flex тренировки под руководством профессионального тренера, рядом с м. Войковская.
