FITBALL тренировки
Fitball тренировка — это упражнения со специальным мячом, который помогает улучшить осанку, восстановиться после травм, укрепить мышцы и сбросить вес. Идеально подойдет тем, кто любит фитнес с минимальными нагрузками и максимальной продуктивностью.
Такие тренировки имеют большую эффективность при минимальный временных затратах. Особенной популярностью fitball пользуется у женщин, которые недавно родили и хотят прийти в форму за минимальное количество времени.
Данная программа крайне необходима людям, которые проводят много времени в сидячем положении, и имеющим, в связи с этим, проблемы с отложением солей в суставах и лишний вес.
Регулярные тренировки дают быстрый видимый эффект. При этот для занятий не требуется специальной подготовки. В «Fitness Time» вы можете посетить Flex тренировки под руководством профессионального тренера, рядом с м. Войковская.
Групповые спортивные занятия подходят тем, кто хочет поддерживать себя в форме. Аэробные групповые занятия помогают держать тело в тонусе. Но если задача сложнее, то лучше выбрать занятия с персональным тренером.
Поэтому перед выбором типа занятий проконсультируйтесь с тренером и обсудите цели. Исходя из целей и поставленных задач, тренер подберет вид и тип занятий: персональные или групповые фитнес программы.
Занятия с персональным тренером подходят для тех, кто стремится достичь серьезных результатов. Доверительные отношения, контроль выполнения упражнений, советы по ходу выполнения, консультации относительно питания и организации режима дня.
Наш тренерский состав с вниманием подходит к каждому, кто поставил себе цель добиться намеченных результатов. Помимо подготовки программы занятий и корректировки, тренер дает верную мотивацию, объяснят как работает программа, какие процессы происходят в организме.
Приятный этап — отслеживание результатов проделанной работы и составление прогнозов и планов. Занятия с персональным тренером — это верный способ добиться желаемого.
