Сайкл студия в фитнес-клубе Fitness Time в САО Москвы – метро Войковская и Сокол

Сайкл студия

Сайкл тренировки в фитнес-клубе  Fitness Time | Фото №1 Сайкл тренировки в фитнес-клубе  Fitness Time | Фото №2 Сайкл тренировки в фитнес-клубе  Fitness Time | Фото №3

Армия поклонников сайкл-тренировок растет с каждым годом. В Москве это направление появилось сравнительно недавно, но быстро доказало свою эффективность, превратившись в один из самых востребованных видов групповых занятий.

Огромную роль в этом играет специальный тренажер — спин-байк, или cycle, который далекие от спорта люди часто путают с обычным велотренажером. На деле же занятия сайклингом приносят куда более ощутимый результат — этот вид тренировок можно смело отнести к силовым, по уровню нагрузки сопоставимым с ездой на велосипеде в горах.

Фитнес-клуб Fitness Time приглашает поклонников спорта и здорового образа жизни на групповые занятия в сайкл студию, оснащенную современными, надежными тренажерами. В нашем центре вас ждут профессиональные инструкторы, выгодные акции и скидки, удобный график тренировок и доступные цены.

Сайкл тренировка в Москве

С чего обычно начинается групповое занятие в сайкл-студии? Первый этап — легкая разминка в зале, состоящая из несложных упражнений для разогрева. Далее интенсивность тренировки постепенно возрастает, нагрузка увеличивается, и задействуются все группы мышц. Ближе к концу часового занятия она снова снижается, чтобы восстановить нормальный темп дыхания и частоту сердечных сокращений. Завершающий этап тренировки — растяжка.

Основной инструмент для занятий — спин-байк — надежно крепится к полу, чтобы даже самые напряженные тренировки оставались безопасными. Благодаря специальной системе управления он быстро подстраивается под индивидуальные особенности человека, позволяя менять интенсивность нагрузки и технику выполнения упражнений.

Тренировки cycle разработаны специально для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, подтянуть мышцы, особенно рук, ног и области живота, и обзавестись заветными кубиками пресса. При этом даже во время интенсивного похудения мышечные волокна не расщепляются, и постепенно вырисовывается стройная, рельефная фигура. И, конечно, сайкл — это положительные эмоции и огромный источник энергии. Кстати, без лишней нагрузки на позвоночник, как во время бега или занятий в тренажерном зале.

Чтобы получить нужный эффект от сайклинга, важно четко соблюдать рекомендации тренеров и помнить о технике безопасности. А также воздержаться от занятий в период обострения хронических заболеваний, при варикозе, склонности к гипертонии, повышенной температуре, травмах спины и суставов.

Преимущества сайкл тренировок в фитнес-клубе Fitness Time в САО Москвы

Какую пользу приносит сайклинг клиентам нашего фитнес-центра? Как и любая кардиотренировка, регулярные занятия на спин байке закладывают основу для построения подтянутого, стройного и красивого тела. Результатом таких тренировок становятся:

1. Активное сжигание калорий — не меньше 6-8 тыс. за одно часовое занятие. Именно поэтому сайкл считается одной из наиболее эффективных спортивных программ для похудения, особенно в сочетании со сбалансированной диетой.
2. Качественная проработка глубоких мышц. Специальные упражнения прокачивают не только поверхностную, но и внутреннюю мускулатуру, поддерживая ее в тонусе и активизируя расщепление жиров без наращивания массы.
3. Нормализация работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Кардиоупражнения стимулируют кровообращение, обеспечивая организм дополнительным притоком кислорода.
4. Улучшение физических показателей, в первую очередь, выносливости. Даже если в начале занятий нагрузка кажется непосильной, дух соперничества и нежелание показать слабость перед другими участника «гонки» быстро берут верх. Именно поэтому сайклинг обычно носит групповой формат.

Чтобы заниматься на спин-байке, необязательно быть спортсменом. Инструкторы Fitness Time помогут всем, кто хочет принять участие в тренировке, правильно рассчитать нагрузку, чтобы достичь намеченной цели за минимальное время.

Сайкл тренировки в центре Fitness Time — это:

• чередование разных техник для увеличения продуктивности занятий (езда сидя, стоя, по шоссе, в гору, выполнение прыжков);
• современные тренажеры с инновационной системой контроля нагрузки;
• удачное сочетание кардиоупражнений с элементами силовых тренировок с использованием мячей, гантелей, бодибаров и пр;
• заводная, ритмичная музыка, задающая нужный темп и заряжающая позитивом;
• тщательный контроль и помощь инструктора на всех этапах занятия.

Сайкл-тренировка — это почти полноценная велогонка, но проигравших в ней не бывает. Наоборот, каждый участник получает ценные призы — здоровое, сильное тело и заряд бодрости и энергии.

Получить дополнительную информацию о расписании занятий в сайкл-студии клуба Fitness Time и записаться на групповые тренировки можно, обратившись к нашим администраторам на ресепшн или по телефону +7 (495) 226-30-19.

Аэробно-силовые тренировки в фитнес клубе Fitness TimeЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ