Групповые спортивные программы САО | Fitness time

АЭРОБНО-СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Регулярное выполнение аэробных тренировок благотворно влияет как на тело, так и на настроение. Во время занятий укрепляется сердечная мышца и уменьшается частота пульса в состоянии покоя. Групповые программы улучшают кровообращение и снижают давление, укрепляют дыхательные и скелетные мышцы. Аэроэро-силовые групповые занятия в фитнес клубе увеличивают выносливость и помогают в нелегком деле борьбы с лишним весом.

После 2-3 недель тренировок наблюдается улучшение настроения и отсутствие депрессии.
Улучшается качество сна, человек начинает засыпать гораздо быстрее. Качество сна дает организму быстрее восстанавливаться после тренировок.
Пропадает, волнующая многих, проблема вялости, ведь регулярные тренировки заряжают бодростью.

Аэробные нагрузки — это физические упражнения на выносливость, для выполнения которых требуется много кислорода. Регулярные групповые занятия в фитнес клубе приведут к увеличению объема легких, укреплению сосудов и сердца, нормализации давления, а главное — это жиросжигающий эффект и, как следствие, похудение.

Групповые спортивные занятия подходят тем, кто хочет поддерживать себя в форме. Аэробные групповые занятия помогают держать тело в тонусе. Но если задача сложнее, то лучше выбрать занятия с персональным тренером. Поэтому перед выбором типа занятий проконсультируйтесь с тренером и обсудите цели. Исходя из целей и поставленных задач, тренер подберет вид и тип занятий: персональные или групповые фитнес программы.

Занятия с персональным тренером подходят для тех, кто стремится достичь серьезных результатов. Доверительные отношения, контроль выполнения упражнений, советы по ходу выполнения, консультации относительно питания и организации режима дня. Наш тренерский состав с вниманием подходит к каждому, кто поставил себе цель добиться намеченных результатов.

Помимо подготовки программы занятий и корректировки, тренер дает верную мотивацию, объяснят как работает программа, какие процессы происходят в организме. Приятный этап — отслеживание результатов проделанной работы и составление прогнозов и планов. Занятия с персональным тренером — это верный способ добиться желаемого.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ