Аэройога

Каждый человек должен тщательно следить за собственным здоровьем и фигурой – эффективными для многих считаются занятия аэройогой, предусматривающие использование прочного гамака, который напоминает качели. Данная практика основывается на исполнении асан в воздухе и включает элементы пилатеса, гимнастики, аэробики и воздушной акробатики. Упражнения выполняются плавно и без напряжения суставов. Планируете записаться на занятия Москве? Они регулярно проводятся в фитнес центре Fitness time! В наших залах всегда царит приятная атмосфера, в которой Вам будет комфортно.

 

Стоимость занятий

Предварительно записаться на занятие и узнать подробности

Вы можете на ресепшене фитнес клуба или по телефонам 8-495-226-30-19 и 8-495-991-06-74

 

Преимущества и польза занятий йогой в гамаках

  • благотворное воздействие на позвоночный столб и все отделы позвоночника;
  • благодаря аэройоге обеспечивается красивая осанка;
  • начинается процесс обновления клеток;
  • за счет занятий в гамаке повышается концентрация внимания;
  • улучшается память;
  • устраняются мигрени и головокружения;
  • курсы оказывают положительное влияние на нервную систему.

Тренажерный зал могут посещать дети, беременные женщины, люди с патологиями опорно-двигательного аппарата, а также с избыточным весом. В Москве Вы всегда можете записаться в студию Fitness time, где работают внимательные тренеры. 

Занятия аэройогой в группах
Занятия аэройогой в группах
Занятия аэройогой в фитнес-центре
Занятия аэройогой в фитнес-центре
Аэройога – тренировки в Москве
Аэройога – тренировки в Москве

Противопоказания к занятиям аэройогой

Посещение тренировок возможно только при отсутствии определенных проблем со здоровьем и надлежащем самочувствии. Существуют такие противопоказания к групповым занятиям по данному направлению:

  • высокое или низкое кровяное давление;
  • тяжелые спазмы мышц и боли в теле;
  • простудные заболевания;
  • период после операций;
  • травмы и заболевания позвоночника;
  • частые головокружения;
  • черепно-мозговая травма и т.д.

В некоторых случаях актуальны индивидуальные тренировки с инструктором, иногда занятия в группе возможны после консультации у врача. Сотрудники нашего клуба подробно ответят на все вопросы о противопоказаниях.